Ушиб ноги – как оказать себе помощь, симптомы травмы и методы лечения

Резкая боль, отеки, гематомы и невозможность свободно передвигаться и работать. Последствия повреждений мягких тканей бывают легкими и тяжелыми. Спровоцировать неприятные ощущения у человека может падение, столкновение с тяжелыми предметами, бытовые ситуации. В любом случае ушиб ноги требует лечения, обращения за помощью к доктору. Альтернатива – купить официальную медицинскую справку и восстановиться в домашних условиях.

Симптомы

Этот тип травмы не всегда сопровождается открытыми ранами, кровопотерями, ссадинами. Чаще появляется синяк, который быстро приобретает темный синюшный цвет – скапливается кровь. В мягких тканях разрываются сосуды.

Место ушиба начинает отекать, формируется сильная опухоль. Симптомы сопровождаются болью разной интенсивности. Все зависит от тяжести удара. Сильное воздействие на ногу постороннего предмета может приводить к нарушению функции конечности. Появляется дискомфорт при ходьбе, сгибании.

В месте удара появляется покраснение, возникает пульсация, повышается температура тела. Травма получена от столкновения с твердым предметом, поверхностью – высока вероятность образования шишки. Ситуация осложняется, если ушиб сопровождается наличием открытых ран, ожогов.

Первая помощь

Сразу после происшествия стоит осмотреть ногу. Если нет разрыва ткани, исключен перелом или вывих – немедленно накладывайте холодный компресс. Манипуляция позволит:

• снять резкую боль;
• остановит развитие воспалительного процесса;
• затормозит скапливание крови во внутренних тканях.

Не стоит держать холод на месте ушиба более 15 минут. Если боль сильная – принимайте препараты, снижающие ее. Подойдут любые анальгетики.

Обеспечьте полный покой конечности. Лучше, если она будет слегка приподнята, чтобы снизить интенсивность кровотока к поврежденному участку. Избавиться от дискомфорта при ходьбе поможет тугая повязка из эластичного бинта, она зафиксирует суставы в одном положении.

Боль не проходит, отек усилился, нет возможности передвигаться – обращайтесь к доктору за помощью. Высока вероятность внутренних повреждений.

Домашняя терапия

Если травма не очень серьезная и удалось быстро справиться с отеком, уже через сутки можно приступить к самостоятельному лечению. Главная цель – усилить и восстановить нормальный кровоток в мягких тканях, стимулировать быстрое рассасывание гематом. В этом помогут разогревающие компрессы. Аппликации устанавливаются на место ушиба – марля, смоченная спиртом, отлично справится с задачей.

Рекомендуется использовать специальные мази, которые оказывают согревающий и обезболивающий эффект. Их применяют до 5 раз в день – «Лиотон», гепариновая мазь, гель «Венолайф» и т.д.

Помогут справиться с последствиями травмы и народные методы лечения. Они устранят синяки, избавят от боли:

• лист капусты, полыни или подорожника – привязывают к месту ушиба, оставляют на несколько часов, можно предварительно смазать синяк медом;
• соль и уксус – компресс быстро рассасывает гематомы, снижает болевые ощущения;
• йодная сетка – наносят на синяк, производит разогревающий эффект, борется с трофическими проявлениями в мягких тканях.

Хорошим решением станет мазь из сока алоэ и меда – средство от отеков, рассасывает гематомы.

Процесс реабилитации

Если травма несложная, не было оперативного вмешательства – доктор рекомендует обеспечить ноге покой, откроет больничный лист. Как только боль утихнет, появится возможность свободно передвигаться, пациенту назначат курс УВЧ-терапии. Она приносит ощутимый эффект в случае ушиба коленного сустава. Быстро спадают отеки, проходит опухоль, возвращается подвижность ноге.

Магнитотерапия показана людям при сильном болевом синдроме. Она восстанавливает суставы, сосуды, улучшает метаболизм в мягких тканях. Дополнительно доктор рекомендует:

1. ЛФК – в процессе несложных динамических упражнений человек быстрее восстанавливается.
2. Аппликации из парафина или озокерита – рекомендованы пациентам с множественными травмами. Терапия поможет улучшить кровоток, купировать воспалительный процесс, нормализовать биохимические реакции.
3. Массаж – позволяет избавиться от застойных процессов в тканях, снизит боль, ускорит восстановление двигательной функции.

В каждом конкретном случае лечение назначает доктор. Учитывает тяжесть ушиба, возраст пациента, наступившие осложнения. Эффективными методиками при травмах считается лазерная стимуляция, гидротерапия, грязелечение, миостимуляция тканей.

В процессе реабилитации человек должен исключить тяжелые физические нагрузки, отказаться от занятий спортом.

Предъявляются особые требования к режиму питания. Рацион обогащается кисломолочными продуктами. Рекомендовано употреблять витамин D и аскорбиновую кислоту, биодобавки с кальцием.